Vous avez déjà entendu parler de « la voix intérieure » ?
Eh bien, elle pourrait venir de vos intestins.
Non, ce n’est pas une blague !
Vos intestins, ce petit monde vibrant de bactéries, microbes et autres micro-héros, ont beaucoup à dire sur votre santé. Aujourd’hui, on va découvrir comment les probiotiques chuchotent des mots doux à votre ventre pour qu’il vous aime encore plus.
Pourquoi vos intestins en raffolent
Les probiotiques le buffet à volonté de vos bactéries
Imaginez que vos intestins sont un énorme banquet. Les probiotiques, présents dans des aliments comme les bananes, les asperges ou encore les oignons, servent les plats préférés de vos bonnes bactéries. Plus elles mangent, plus elles se multiplient et travaillent pour vous.
Les probiotiques : les super-héros du microbiote.
Allez-y doucement si vous n’êtes pas habitué.
Une touche d’humour pour finir
Le microbiote, c’est un peu comme une colocation. Si vous donnez des pizzas froides et de la malbouffe à vos colocataires (les bactéries mauvaises), ils organisent une fête infernale dans vos intestins. Mais si vous leur offrez des plats maison et du kéfir, tout le monde est heureux, et votre ventre aussi.
Martine Martin